髪が薄くなる前にやっておくこと 薄毛予防！
こんにちは。ゆうです！
前回の記事に引き続いて
頭皮の悩みAGAについて
お話をしていこうと思います。
AGAは基本発症してからでは、薬での治療法しかありません。
なので発症する前の検査する重要性について
前回の記事に詳～しく載せているので、是非チェックしてみて下さい！
今日の本題は髪が薄くなる前にやっておくことです！
頭皮の柔軟性・血行を良い状態に保つ。
基本的に頭部は血行が悪くなりやすいです。
これは人体の構造上、血液が頭皮までに行くまでに障害物がたくさんあるからです。
例えば肩こり（お仕事や勉強での姿勢によって筋肉が固まる状態）は
血液の流れを邪魔してしまうんです。
ビタミン類や亜鉛などを積極的に摂取する
体内に亜鉛が不足してしまうと免疫力が低下して皮膚の炎症
感染症などのリスクが高くなり、頭皮の健康が失われてしまいます。
恐ろしいですよね～(;´Д｀)
ただ注意点があります！
亜鉛を過剰摂取すると吐き気、嘔吐、めまい、頭痛、発熱、倦怠感
などの症状が出てきます。
なので摂取基準である
男性は１２ｍｇ、女性は９ｍｇを目安に取っていきましょう。
髪の毛の正しい洗い方、おすすめの洗髪アイテムとシャンプー。
髪の洗い方はかなり重要です。
男性の方に多く見られるのは、爪でガシガシするような洗い方。
爽快感もあって気持ちいいですけど
頭皮を傷つけるので雑菌が入り薄毛になりやすくなります。
（昔、僕もこの洗い方しておりＡＧＡの専門医の先生に怒られました。（笑））
髪の毛の正しい洗い方は
爪の部分で洗うのではなく、指の腹で洗います！
頭をなでるようにやさ～しく洗いましょう。
簡単に、優しく、頭皮を洗えるアイテムもあるのでそちらもおすすめ。
見た目がお洒落で、尚且つ機能性も抜群。
シャンプーして頭皮を傷つけることなく、爽快感を感じれます。
男性の僕も使っていてかなり満足( *´艸｀)
シャンプーに関しては、こちらがおすすめ！
スカルプデDは、男性用のシャンプーも出していることから
男女問わず知名度もあり、いざ使う時も大手の会社なので
問い合わせも簡単に出来るので安心ですよ!(^^)!
治療について気を付けておくこと。
AGA専用薬は効果的ですが、副作用があります。
主な副作用は心拍数の変化や多毛、頭痛などです。
これに関しては薬を飲み始める前に
医者が薬が合うか検査してくれるので、あまり気にしなくても大丈夫です。
検査して、薬が体質に合えば問題なく
AGA治療をスタート出来ることが出来ます。
不安な方が早く検査を受けれる事を願っています！
